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Encuentro Mandala

RE- NACER: 

                       Nuevo año , nuevas oportunidades para cambiar la piel y permitirse re-crearse como cada ser quiere ser, dejando de lado los debería, los tendria . Es ahora el tiempo, hoy te abrazo, hoy te llamo, hoy me doy cuenta de…… Cambiar para ver la vida como si fuera el primer día siendo un nuevo ser. Mandala les propone meditar, pintar, cantar, danzar en circulos. Detenernos en nosotras nosotros para salir al mundo mas serenos mas personas. Los invito a encontrarnos con mayor frecuencia. 

Hoy les escribo para recomendarles un libro que disfruté muchísimo y se llama “Comer, rezar y amar”, de la autora Elisabeth Gilbert.

La historia se refiere a una mujer que está buscando el sentido de la vida a pesar de tener lo que supuestamente todas las mujeres necesitan para ser feliz: un marido, casa y carrera profesional exitosa. Durante su búsqueda espiritual recorre tres países; en cada uno de ellos logra aprender de sí misma y de los vínculos que observa a su alrededor

Es un libro para reflexionar acerca de qué estamos haciendo en la vida y hacer un proceso de autoconocimiento, sin desvalorizar el término” autoconocimiento” (denigrado por las corrientes new age), sino realzando la importancia que esta palabra tiene en el aquí y el ahora para todo aquel que quiera encontrar su misión en el mundo.

Me gustó mucho porque recorre una crisis evolutiva que le sucede a todas las personas y que es totalmente normal que ocurra en un mundo de poca profundidad!

Alguna de ustedes lo leyó? ¿Qué les pareció?

Saludos, Alex!!!

Holaa!!

Hoy quiero hablarles del Yoga, una práctica sobre la que hemos escrito en este Blog y de la que mucho se habla…aunque se refiera a ella como una actividad relajante.

¿Esto es así? ¿Es sólo eso?

Hace años lo practico, soy profesora y me gusta transmitirlo y compartirlo por quienes forman mi Círculo. Entonces hoy, les quiero dejar algunas ideas que destaco del Yoga y que me parecen de lo más interesantes…

Porque es un estilo de vida: nos prepara para levantarnos cada día con una sonrisa.

Porque nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo: el yoga nos hace fuertes ante la depresión, el estrés y los conflictos que se nos presentan día a día.

Porque nos mantiene en equilibrio: nos une, al cuerpo con el alma, nos hace más sabios, nos conecta con nuestra sabiduría antigua, y nos enseña a sanarnos solos con una simple respiración.

Porque nos protege: al fortalecernos internamente, nuestro exterior se conserva mejor. La postura, los pensamientos son más claros, sin tantos “nudos”, todo fluye conscientemente a nuestro alrededor.

Porque nos organiza: nuestra concentración aumenta con el Yoga, hace que nuestros tiempos sean más útiles, para que cada actividad tenga su momento en el día.

Les toca! ¿Lo practican? ¿Qué otra ventaja agregarían?

Cariños, Alex!!

           Hola! Amigos y amigas cómo están??

Ayer miércoles… en pleno eclipse recibimos al Arcángel Miguel!

Lo hicimos en una paz y armonía que nos conectaba con el amor, así seguimos dando y recibiendo enseñanzas, reflexiones y sobre todo aprendiendo a convertirnos en personas que entienden la trama de la vida en la luz logrando que este día sea el cielo prometido….Sin postergar nada! Perdono hoy, hoy amo, hoy escucho, hoy soy escuchada…

Que todos los seres sean lo que su misión les ilumine! 

Namasté, gracias, gracias, gracias! Alex!!

Hola a todooos!!

Hoy quiero compartir un texto respecto al rol que cumplimos aquellas personas que nos formamos como Consultores Psicológicos. Fue escrito por Susana Meliá y se llama la “Calidez del Encuentro“. Es muy bello! Se los dejo!

Cuando una persona solicita ayuda y trae su inquietu, muchas veces envuelto en , dudas, desconfianza, temores:  ¿cómo puedo facilitar el encuentro y provocar que revele el motivo de su angustia o sufrimiento, aquello que no puede resolver? ¿Como abrimos la puerta de un corazón aturdido?

Esto se debe realizar amorosamente, con calidez, transmitiendo nuestro compromiso y nuestra confidencialidad, esperando quietamente que aparezca la palabra clave ,el gesto o la expresión clarificante para su devenir humano.
Paciencia , tolerancia y respeto nos deben guiar en nuestra tarea. Son importantes para el que está ante mí, sentado a veces como un niño atemorizado o un adulto autosuficiente que no se anima a mostrar parte de la humanidad que todos tenemos.

Hasta que se provoque el maravilloso instante donde se encuentra el ser todo, frente al reflejo del espejo que intento manifestar, en la mirada y el sonido , como un eco de mis palabras. Aquietado el entorno , se disipa la nube, aparece la calma surgen las ideas ,se produce la transformación…

Los ojos brillan y se dibuja la sonrisa , hablamos del tiempo ,del próximo encuentro y la palabra que se lleva. Me quedo en silencio pensando en la magnitud de la vida y el significado del encuentro…

Espero que les haya gustado, namasté, Alex!!

Lecciones de escucha

Hola! Cómo están??

Hoy les quiero hablar de la profesión que elegí como forma de vida….Como Counselor creo que el desempeño adecuado tiene que ver con el Proceso personal, la formación. y la supervisión; sigo trabajando este año para aquellos que eligen seguir creciendo.

Mi propuesta es acompañar el camino que cada uno hace propio para crecer, no intervenir soslayando la capacidad que todos tenemos para solucionar nuestros conflictos. Por el contrario, me decido a escuchar, a esperar la palabra adecuada y guiar hacia lo que esperamos sea la solución.

Ahora, les toca a ustedes…¿han acudido a un Counselor alguna vez? ¿Cómo se sintieron?

Nos leemos la próxima, saludos!

Alex!

Retomamos con Ayurveda!

Hola amigos,amigas!!

En el mes de abril estuve con el maestro Kumar  practicando Ayurveda. Esta doctrina médica en India está fundada en la constatación de que cada individuo posee una constitución (o humor) dominante que puede ser: bilis (pita) flema (kapha) o viento(vayu). Cada temperamento induce ciertas predisposiciones a las enfermedades; ciertas reacciones e incluso  ciertos comportamientos orgánicos.

La historia concreta del Ayurveda comienza con Charaka Samitha escrito en el siglo II por el médico caharaka y fruto del trabajo de Agnisava, quien fue  directamente inspirado por la divinidad Brahma, que es a su vez,  uno de los tres principios sagrados de la India junto con Vishnu y Shiva. 

 Según la leyenda Charaka vino a la tierra para proporcionar el bien a los hombres pero encontró que se encontraban en un estado de salud lamentable ocasionado por múltiples enfermedades . Entonces para lograr su cometido,  decidió  encarnar en una familia como Agnisava y difundió los conocimientos a la humanidad.

Hoy les cuento algunos de los factores que afectan al humor VIENTO:

Las sustancias suaves y nutritivas refuerzan el humor Viento o Vayu así como también el reposo, el sueño y la paz. Los alimentos no nutritivos, amargos, picantes, astringentes disminuyen su energía, la que también desciende con el contacto con el clima muy frío. Por lo tanto, las personas que habitan en regiones de clima más seco y calido tienen un humor más Vayu que las que viven en regiones húmedas y frías. Los alimentos fríos y las bebidas frescas disminuyen el humor Viento. 

Las purgas excesivas también reducen al humor viento como las hemorragias y el vómito, el exceso de estudio o de trabajo o la necesidad de sueño son algunos de los factores que intervienen en que la energía de aquellos que poseen este dosha, descienda. 

Los desórdenes Vayu son más corrientes en las estaciones húmedas y frías. Durante el día la energía del humor viento va aumentando progresivamente, alcanzando su nivel máximo durante la noche.

La idea aquí, en nuestro Círculo,  es ir compartiendo información de cada uno de los doshas para que se identifiquen con el suyo  y a partir de allí; de conocernos …cocinar nuestros alimentos saludables!! 

La que quiera agregar algo de su experiencia está invitada por el universo a hacerlo gracias.

Namasté Alex!

"La ciencia de la vida Ayurveda"