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¿Por qué elegir al Yoga?

Holaa!!

Hoy quiero hablarles del Yoga, una práctica sobre la que hemos escrito en este Blog y de la que mucho se habla…aunque se refiera a ella como una actividad relajante.

¿Esto es así? ¿Es sólo eso?

Hace años lo practico, soy profesora y me gusta transmitirlo y compartirlo por quienes forman mi Círculo. Entonces hoy, les quiero dejar algunas ideas que destaco del Yoga y que me parecen de lo más interesantes…

Porque es un estilo de vida: nos prepara para levantarnos cada día con una sonrisa.

Porque nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo: el yoga nos hace fuertes ante la depresión, el estrés y los conflictos que se nos presentan día a día.

Porque nos mantiene en equilibrio: nos une, al cuerpo con el alma, nos hace más sabios, nos conecta con nuestra sabiduría antigua, y nos enseña a sanarnos solos con una simple respiración.

Porque nos protege: al fortalecernos internamente, nuestro exterior se conserva mejor. La postura, los pensamientos son más claros, sin tantos “nudos”, todo fluye conscientemente a nuestro alrededor.

Porque nos organiza: nuestra concentración aumenta con el Yoga, hace que nuestros tiempos sean más útiles, para que cada actividad tenga su momento en el día.

Les toca! ¿Lo practican? ¿Qué otra ventaja agregarían?

Cariños, Alex!!

Mañana volvemos a nuestro Círculo!!

Hola! En este domingo lluvioso les quería comentar que mañana Lunes 19 de Julio MANDALA vuelve a abrir sus puertas!!!! Des pués de una semana de descanso, empezamos esta segunda mitad del año con mucha energía y con ganas de llevar a cabo realmente los objetivos que nos venimos planteando este año!

Con las clases de aeróbicos de las 15 hs para llegar divinas al verano  y las de yoga  a las 18hs para encontrar el equilibrio… volvemos a rearmar nuestro Círculo de Mujeres!! Claro que a partir de agosto nuevamente sumaremos talleres,cursos, charlas,  las jornadas de meditación y las Iniciaciones en Reiki como hicimos previamente. A su tiempo serán avisadas para que puedan inscribirse en lo que les guste e interese!

Una vez más me alegro de recibirlas en mi Mandala! Volvamos entonces mañana al Círculo!!! Las Espero!!! Alex! Namasté!

Yoga, vía de relajación y vitalidad…

El Yoga tiene su origen en la India miles de años atrás. Etimológicamente significa unión: de la conciencia con el principio Absoluto, busca que en cada persona se complementen en uno todos los aspectos de su vida.A través de su ejercicio constante nos enseña el camino de la autodisciplina donde los dolores físicos son alejados como también aquellas sensaciones de frustración y ansiedad.

Una persona que practica esta técnica, al realizar cada postura manejando al mismo tiempo la respiración, de la que ya hablamos en posts pasados, logra un estado de introspección muy importante para conocer su interior. Entre los otros beneficios que aporta se pueden agregar la reducción del estrés, el alcance de la paz mental, la relajación de todos los músculos que viven tensos por la rutina. Nos llena de vitalidad y energía!!!

Tal como Indra Devi afirmaba, el yoga es tanto una ciencia como un arte de vida que constantemente evoluciona y al cual pueden adaptarse a las posibilidades físicas de todos en cada etapa de la vida: desde niños, jóvenes, madres embarazadas llegando a personas de la tercera edad. Es saber aprovechar los beneficios de una práctica milenaria!

Prácticaste alguna vez Yoga? Cuál fue tu experienciaa?? Saludos chicas! Alex!!