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Archivo para la Categoría "Técnicas"

Energías en nuestro hogar!

Hola a todas!!

Hoy les quiero hablar en principio, de que toodas somos energía, estamos compuestas por ella y somos dueñas de permitirle fluir en direcciones positivas. En nuestro Círculo, este blog muchas veces hablamos de la energía y de las maneras en que podemos lograr un destino positivo para ellas.

Como estamos rodeadas de energía, también en nuestro hogar podemos aplicar las enseñanzas del Feng Shui. Muchas de ustedes  habrán escuchado al respecto…pero ¿qué es? El feng shui es un sistema muy antiguo, feng significa viento y shui agua, que intenta asegurar la natural fluidez del chi o energía. Lo intenta lograr a través de la disposición del espacio en cuanto a puntos cardinales, de los que emanan diferentes energías, los colores  utilizados en los espacios, las corrientes de agua cercanas a la casa, las montañas y demás elementos que influyen en que determinados espacios sean más prósperos y alegres que otros.

Durante la época imperial de China, únicamente  los reyes y emperadores podían disfrutar de los principios de esta filosofía oriental aplicada a las construcciones e incluso en la disposición de las tumbas, para asegurar prosperidad a los descendientes del difunto. En la actualidad, ciertos países tienen  como regla que antes de construir los planos sean aprobados por un Feng Shui Master. La importancia que conserva esta filosofía está relacionada con los buenos frutos que brinda.

Algunas escuelas utilizan elementos como bambúes, piedras, campanas, estatuas para complementar al feng shui pero no son vitales para que cumpla su función. Y ustedes,  ya lo conocían? Alguna vez lo aplicaron?

El próximo post lo vamos a dedicar a la importancia de los colores !  Saludos a todas! Alex!!!

 

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Música que el alma curas…

Holaa como andan?! Vamos a ponerle algo de música a este miércoles! Les parece?

Cuántas veces escucharon alguna  melodía que los llevo justo a ese momento de su infancia? Cuántas veces una canción les recordó ciertas épocas? La música muchas veces nos puede actuar de agente de recuerdos; movilizar experiencias y hacernos vibrar en más de una ocasión!

La musicoterapia hace uso de las particularidades que una canción puede encerrar. La Asociación Internacional de Musicoterapia la define como  la utilización de la música y/o de sus elementos (sonido, ritmo, melodí­a y armoní­a) por un Musicoterapeuta calificadopara  facilitar y promover comunicación, aprendizaje u otros objetivos terapéuticos, para asistir a las necesidades fí­sicas, psí­quicas, sociales y cognitivas del individuo.

Esta técnica es muy añeja, se dice que sus orígenes se pueden encontrar en la prehistoria ya que se aplicaban para los ritos mágicos, de curación y religiosos. Incluso Pitágoras, Platón y Aristóteles coincidieron al considerar a la música como algo que podía curar las almas. La música es un medio para producir cambios: se lo utiliza en todas las edades, e incluso con niños autistas proporciona grandes avances.  En hospitales se aplica esta técnica para promover la rápida recuperación de los pacientes internados, pensando a la música como un motor de alegría y movilización.

Mañana les dejo un videíto de Youtube, es en italiano pero lo más importante es la música, y como sabemos…es Universal, por lo que todas podrán entenderlo!  Hoy se me hizo imposible subirlo! Saludos a todas en la luz! Alexandra!!

Masajes para el Bebé

Hola a todas! Hoy les quiero traer info para aquellas que tienen bebés y para las que se preparan a tenerlos…En otros posts hablamos sobre la eutonía como la gimnasia que prepara al cuerpo de las embarazadas para el gran momento del alumbramiento…Entonces les quiero contar cómo podemos ayudar a nuestros recién nacidos a relajarse. Y es a partir de los masajes! 

Su origen surgió cuando un obstetra francés observó en la India como una madre masajeaba a su bebé y a partir de allí creó estos masajes llamandolos como esa mujer. Los masajes que  hoy le podemos brindar a nuestros niños se denominan SHANTALA.

Al bebé le permite en primer lugar recibir todo nuestro cariño y amor y hacerlo sentir seguro en el nuevo mundo que está explorando, pero también tiene otros beneficios como relajarlos, prepararlos para el sueño, calmarlos en aquellos momentos de llanto continuo, adquirir resistencias en cuanto a su sistema inmune, y alcanzar un desarrollo psíquico saludable. Es muy lindo que estos masajes se conviertan en una rutina donde podamos también mimar a nuestros hijos!!

Les dejo este video donde explican como aplicar esta técnica a los bebés en piernas y pies!! Es muy relajante para ellos! Besoos Alex!

Darse cuenta 3 veces!

Los budistas tienen un modo particular al que llaman “darse cuenta tres veces”. Si surge un problema (por ejemplo si alguien tiene enojo, deseo sexual o ambición) tiene que darse cuenta tres veces de que esta ahí. Si hay enojo el discípulo tiene que decir interiormente tres veces enojo,enojo,enojo, sólo para darse cuenta por completo de manera que la conciencia tome nota.

Eso es todo, despues sigue haciendo lo que estaba haciendo . No hace nada con el enojo sino que simplemente se da cuenta tres veces de que esta ahí. Es muy hemoso. En el momento que tomes conciencia de eso y te des cuenta, desaparece… No puede atraparte porque sólo puede hacerlo cuando no estás consciente de ello. Este darte cuenta tres veces te vuelve tan consciente por dentro que quedas separada del enojo!!Puedes verlo objetivamente porque esta ahí y tu estas aquí . Buda les dijo a sus discípulos que hicieran eso con todo.

Por lo general, todas las culturas y civilizaciones nos han enseñado a reprimir los problemas de manera que poco a poco uno deja de ser condciente de ellos. incluso se llega a creeer que no existen.Lo correcto es justo lo opuesto. Toma conciencia de ellos por completo y al tomar conciencia desaparecerán,se funden!! Y vos cómo haces ?
Hoy las espero a las 19.30hs en MANDALA para recuperar nuestra NIÑA INTERIOR!! Saludos a todas, Alex!

Yoga, vía de relajación y vitalidad…

El Yoga tiene su origen en la India miles de años atrás. Etimológicamente significa unión: de la conciencia con el principio Absoluto, busca que en cada persona se complementen en uno todos los aspectos de su vida.A través de su ejercicio constante nos enseña el camino de la autodisciplina donde los dolores físicos son alejados como también aquellas sensaciones de frustración y ansiedad.

Una persona que practica esta técnica, al realizar cada postura manejando al mismo tiempo la respiración, de la que ya hablamos en posts pasados, logra un estado de introspección muy importante para conocer su interior. Entre los otros beneficios que aporta se pueden agregar la reducción del estrés, el alcance de la paz mental, la relajación de todos los músculos que viven tensos por la rutina. Nos llena de vitalidad y energía!!!

Tal como Indra Devi afirmaba, el yoga es tanto una ciencia como un arte de vida que constantemente evoluciona y al cual pueden adaptarse a las posibilidades físicas de todos en cada etapa de la vida: desde niños, jóvenes, madres embarazadas llegando a personas de la tercera edad. Es saber aprovechar los beneficios de una práctica milenaria!

Prácticaste alguna vez Yoga? Cuál fue tu experienciaa?? Saludos chicas! Alex!!

La Eutonía, gimnasia para el alma

La Eutonía es una de las técnicas holísticas que trabaja en el equilibrio del tono psicofísico. De allí proviene a partir de su nombre surgido del griego donde eu  significa verdadero, óptimo, justo y  tonia está relacionado con el tono muscular . Fue creado por Gerda Alexandre quien luego de contraer fiebre reumática en 1930 buscó la solución para resolver sus propias dificultades. La Eutonía busca alcanzar “el verdadero tono emocional del músculo :ni laxo no contraido” 

Para acompañar a las embarazadas mi referente es Frida Kaplan , una pedagoga y eutonista argentina con una trayectoria de más de 20 años en el acompañamiento eutónico a madres. Lo importante del trabajo con las futuras mamás es lograr crear un sendero hacia el parto humanizado contando con el derecho de ser mujer como premisa,  en un clima amoroso rodeado de música, velas, y elementos eutónicos para dar le la bienvenida al nuevo ser y su alma.

Entre los beneficios que nos brinda esta gimnasia para el alma se encuentran: favorecer el contacto con uno mismo, incrementar el contacto con nuestra pareja, facilitar y establecer el contacto con el bebé inclusive antes de nacer, enseñar la emisión del “oooo”que facilita el tono psicofisico, elevar el umbral del dolor y aliviar aquellas sensaciones penosas en las cervicales, reuma y lo generado también por la artritis.

La Eutonía también permite el crecimiento del autoestima y la confianza tan necesarias en las madres embarazadas que deben atravesar con amor todo el proceso hasta el alumbramiento. Les dejo un tema de Tonolec que se llama “Canción de Cuna”, es realmente hermoso! Este grupo se presenta el 18 de este mes en Oberá con motivo de la feria de cortometrajes…las que quieran ir es cerca y el grupo una interesante fusión de instrumentos y sonidos ancestrales! Que lo disfruten y les dejo un abrazo de colores a todas. Buen miércoles,ALEX!!

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Con olor a Rosas!

¿Cómo están?¿Con qué aroma empezaron el día hoy?

Las preguntas tienen que ver con el tema que vamos a tratar hoy: los aromas y su importancia en nuestra vida: evocan momentos pasados y pueden incluso modificar nuestros estados emocionales.

Las plantas aromáticas contienen aceites esenciales que han sido usados para sedar, relajar e incluso enamorar. A través de las vías respiratorias producen una respuesta emocional o instintiva inmediata con efectos significativos a nivel psicológico y físico.

Se necesitan 30 rosas para extraer una gota de aceite esencial de rosas. Esto nos da la pauta de que los productos puros tienen un costo alto por los efectos positivos y reales que generarán en nosotros. Se podría decir que el aceite es el alma de la planta!!

Mi recomendación: El aceite esencial de Rosas ¿Para qué sirve? -A nivel emocional para movilizar esos miedos cristalizados. -A nivel estético para tratar la rosácea y para prevenir arrugas.

Unas pocas gotas tendrán grandes beneficios! Saludos, Alex!!

Y vos? ¿Qué aroma recomendas ?