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Entradas etiquetadas como ‘meditación’

Año Nuevo Aborigen en Iguazú!

Hola a todas!!!

Con motivo del Año Nuevo Aborigen que se realiza el 21 de septiembre , les comunico que las interesadas en ir a compartir el festejo… tienen que reservar hotel a través del IPS. Es fácil !! Se les pide la fotocopia de carnet  del IPS! Una cosiita…el trámite es personal !!!

Tres de nosotras ya hicimos la reserva. Vamos a estar dos días; del 20 a la tarde al 22 para regresar a Iguazú y de allí a Posadas. Participaremos de los festejos a la mañana y a la noche realizaremos nuestro Círculo para lo cual vayan pensando que quieren compartir…..experiencias o hechos de vida o agradecimientos! También en este momento les recuerdo que todas son bienvenidas,inviten a las mujeres que esten interesadas y que respeten la humanidad!!

Para mí es muy importante esta celebración !!! Desde ya hermanas gracias!! Alex!

Iniciadas en Reiki…atención!

Hola Chicas! Cómo están este domingo pre-feriado?? Disfrutando?? Bueno, hoy les vengo a traer las novedades que prometí…

Este aviso va dirigido principalmente a las chicas que fueron iniciados por mí en Reiki, ya sea nivel uno o dos, en el mes de Junio en Mandala! Las quiero invitar el Sábado 21 de Agosto, es decir el próximo fin de semana, a que se acerquen en el horario de 9.30hs a MANDALA para llevar a cabo una meditación, y guiarlas en el proceso de incorporación del Reiki en sus vidass! Nos servirá para despejar dudas, acercarnos a las experiencias de otras que recién empiezan en la senda de esta filosofía oriental. Como iniciadora trataré de aportar y enriquecerlas con la experiencia.

Les cuento que es gratuito porque fueron iniciadas y esto forma parte del proceso de aprendizaje!! Sólo tienen que traer  una vela amarilla (parecidas a las de la foto) para energizarlas y llevarlas a su hogar! También traigan en un papelito escritas sus vivencias desde que se iniciaron en Reiki!!!!

Ah! van a haber algunos sorpresitasss….así que las espero!! Saludos a todas!

Sigamos el camino del conocimiento con Buda!

Buda enseñó el dharma o camino de conocimiento a todo aquel que encontraba, fuera hombre o mujer, de rango alto o bajo, rey o descastado. Enseñaba en su propio idioma, un dialéctico vernáculo del noroeste de la India,  evitando el sánscrito idioma empleado por los sacerdotes hindúes. Su fama se extendió rapidamente y los alentaba a seguir según su dialéctica.
“Así como una bella flor llena de colorido pero sin perfume es de estéril, así es la palabra hermosa del que no actúa
conforme a ella”

” Ama cada grano de arena,cada hoja , cada destello de luz divina. Ama a cada planta cada animal. Si así lo haces comprenderas el misterio del amor”   Fedor Dostoievski
Tan sólo aquella persona que libere la energía interna de su amor, que lo deje expresar libremente en sus múltiples manifestaciones experimentará la feliz dicha de tal ley universal. ¿Que nos dice la mayoria de las religiones sino que amemos a nuestro prójimo? La fuerza del amor es la fuerza universal, fuerza de vida. Una energía de semejante poder que puede liberar a nuestro ser del error de la infelicidad, y hasta de la enfermedad como ya quedó demostrado científicamente. Si todavía no han conectado con esta idea y la vida está en oscuridad,no es tarde. Debemos empezar amando lo que tenemos delante ahora mismo, y seguir con lo que tenemos al lado. Así sucesivamente, van a ver que la cadena no se detendrá y podremos mirar con ojos amorosos todo nuestro entorno!!!
Un beso a todas Alex!! namaste!!!

Meditemos juntas !

Holaa a todas!! Vamos a hablar de la meditación, de ese estado tan purificador en que todas podemos ingresar y obtener beneficios. Pero…sabemos ¿qué es?

La meditación no te cansa no te agota. Puede convertirte en eternidad. No hay ninguna conclusión atrás, estás simplemente siendo.. No tiene pasado, no está contaminada por éste. No tiene futuro, es libre de todo futuro. Lao Tse lo  llamó “wei-wu-wei” (acción a traves de la innación). Es lo que los maestros zen han estado diciendo: sentados en silencio sin hacer nada, la primavera llega y la hierva crece sola. Recuerda por “sí sola”: no se está haciendo nada, no estás tirando la hierba hacia arriba, la primavera llega y la hierba crece por sí sola!

Ese estado, cuando permites que la hierba tome su propio camino; cuando no quieres dirigirla; cuando no quieres ejercer  control;  cuando no le estás imponiendo ninguna disciplina…ese estado de pura espontaneidad disciplinada, eso es la meditación! La meditación sucede en el presente. No puedes meditar… puedes estar en meditación. No puedes estar en concentración, pero puedes concentrarte. La concentración es humana, la meditación es divina. OSHO (El Sutra del corazón)

Hoy es tiempo de estar en meditación, es tiempo de iluminar! Hoy les propongo que compartan en el Círculo sus métodos, sus prácticas de meditación e iluminación y también cuáles son sus avances!!! ¿Qué les significa entrar en meditación?? Un abrazo desde anahata. namaste!! Alex!

Junio, empecemos meditando!!

Hoy se me ocurrió regalarles unos tips para meditar porque sé que muchas de ustedes que forman el Círculo de Mandala, están trabajando mientras lo leen! Por eso, si están en busca de un respiro, desde su trabajo u hogar… les propongo 4 pasos con muuchos beneficios como el control del estrés, el logro de la relajación consciente (diferente a la que alcanzamos al dormir) y muchos más que van a experimentar ustedes mismas…

Ahora, en posición!!

  1. Sentada en una silla con los pies apoyados en el piso, los brazos a los lados, el peso del cuerpo bien distribuido sin olvidar la correcta postura de la espalda: recta y a la vez relajada.
  2. Luego colocá las manos sobre tus piernas con las palmas para arriba, cerrá los ojos y experimentá las sensaciones que te brinda tu cuerpo relajado.
  3. Empezá a respirar profundamente llevando el aire por tus costillas y pulmones hasta llegar al estómago, e inflalo como un globo. Después al exhalar hacé el mismo recorrido: suavemente desinfla el globo que creaste. Repetí esto al menos cinco veces más durante diez minutos. Dedicate este tiempo a vos.
  4. Mientras se dan las inhalaciones y exhalaciones, calmá tu cuerpo: dejá de luchar con tus pensamientos, aprovecha el fluir de las ideas que van a invadir tu mente para conectarte con tu yo interno. Despacio, reincorporáte. Vas a ver como te sentis recargada para afrontar el día con mayor control de vos misma tanto en la emoción como en los actos

Es un trabajo constante y podés hacerlo parte de tu rutina. Son sólo 10 minutos por día y son para vos!! Te podés ayudar de la música, de la repetición de mantras o de la observación de los mandalas para relajarte más. ¿Cómo lo sintieron? Espero que les sirva y guste, Alex!!