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Entradas etiquetadas como ‘luz’

Junio, empecemos meditando!!

Hoy se me ocurrió regalarles unos tips para meditar porque sé que muchas de ustedes que forman el Círculo de Mandala, están trabajando mientras lo leen! Por eso, si están en busca de un respiro, desde su trabajo u hogar… les propongo 4 pasos con muuchos beneficios como el control del estrés, el logro de la relajación consciente (diferente a la que alcanzamos al dormir) y muchos más que van a experimentar ustedes mismas…

Ahora, en posición!!

  1. Sentada en una silla con los pies apoyados en el piso, los brazos a los lados, el peso del cuerpo bien distribuido sin olvidar la correcta postura de la espalda: recta y a la vez relajada.
  2. Luego colocá las manos sobre tus piernas con las palmas para arriba, cerrá los ojos y experimentá las sensaciones que te brinda tu cuerpo relajado.
  3. Empezá a respirar profundamente llevando el aire por tus costillas y pulmones hasta llegar al estómago, e inflalo como un globo. Después al exhalar hacé el mismo recorrido: suavemente desinfla el globo que creaste. Repetí esto al menos cinco veces más durante diez minutos. Dedicate este tiempo a vos.
  4. Mientras se dan las inhalaciones y exhalaciones, calmá tu cuerpo: dejá de luchar con tus pensamientos, aprovecha el fluir de las ideas que van a invadir tu mente para conectarte con tu yo interno. Despacio, reincorporáte. Vas a ver como te sentis recargada para afrontar el día con mayor control de vos misma tanto en la emoción como en los actos

Es un trabajo constante y podés hacerlo parte de tu rutina. Son sólo 10 minutos por día y son para vos!! Te podés ayudar de la música, de la repetición de mantras o de la observación de los mandalas para relajarte más. ¿Cómo lo sintieron? Espero que les sirva y guste, Alex!!

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Las diosas que viven en nuestro interior

Hoy estamos atravesando el paso de Luna Llena a Cuarto Menguante. Su importancia radica en que nos invita a un trabajo expansivo desde afuera hacia adentro para reflexionar sobre la naturaleza y las sombras femeninas.

Les quiero presentar a una Diosa de la oscuridad y de la sombra, Kali. Las sombras constituyen los aspectos intuitivos y sanadores de la mujer que quedan relegados por nosotras mismas pero que viven en nuestro interior.
Quedar en la sombra representa una herida, pero tomar contacto con ella sirve para empezar a sanarla, liberando nuestro poder.
Al traerlas a la luz de la conciencia podemos descubrir talentos ocultos y cualidades positivas que nos pertenecen. Carl Jung sostiene que recuperarlas logra liberar todos los aspectos inconscientes y conscientes, que de seguir presos nos convertirían en esclavas…Hoy más que nunca Kali, diosa hindú, nos invita a morir al pensamiento mágico, las ilusiones y lo que nos lleva a gastar energía sin consecuencias útiles.

Es importante acercarnos a nuestros temores, no dejarlos en la sombra y nos vamos a dar cuenta que tenemos más recursos para superarlos de los que jamás imaginamos!!Si les interesó pueden leer “Los rostros de la Diosa” de Sandra Román.

Saludos, Alex!!

Reiki, esa energia universal

 Reiki es una técnica holística que provee energía curativa. Rei significa alma; espíritu mientras que Ki significa energía. Conocerlo para mí significó un antes y un después.

Sentí la necesidad de iniciarme en el 2do nivel y a partir de allí comencé a participar del proceso de sanación de quienes me rodeaban o incluso de aquellos que estaban lejos.Luego con el 3er nivel: Maestro – practicante,tuve que  pasar ciertas pruebas y luego me inicié en el último nivel. El 4to, el Grand Master Reiki que me permite hoy día iniciar a otras personas que están en la búsqueda del bienestar y la paz.

 El Reiki fue redescubierto a mediados del s.XIX por un monje cristiano llamado Mikao Usui. En un viaje al monte Kuriyama decidió ayunar; meditar por 21 días para obtener un nivel de consciencia superior. Luego de  20 días, una gran luz blanca se le apareció y Usui vio símbolos sanscritos en color dorado, naciendo el sistema Reiki en ese momento.

En las iniciaciones se aprende la técnica, las posiciones de las manos, la historia del Reiki y se recibe la iniciación o apertura de los canales necesarios para poder ser canal de la Energía Reiki

 Personalmente creo que el reiki es un sistema de sanación de todas  las dimensiones del ser humano (biológicas, psicológicas,espirituales) Iniciándonos a través de un Maestro en Reiki,nos convertimos en canal de la energía universal y podemos ayudar a quien se encuentre a nuestro lado. 

Vos, ¿recibiste alguna sesión de Reiki? ¿Como te sentiste?